सवेरे जल्दी उठा कीजिए |
मालिक का ध्यान कीजिए |
प्रात: सैर-सपाटा कीजिए |
आसन-प्राणायाम कीजिए |
नाश्ते में सलाद लीजिए |
सात्विक भोजन लीजिए |
दोपहर में पके फल लीजिए |
दिन भर खूब पानी पीजिए |
रात का भोजन हल्का लीजिए |
स्वस्थ-जीवन का आनंद लीजिए |
गरिष्ठ भोजन से बचिए |
अहंकार मत कीजिए |
ईर्ष्या मत कीजिए |
गुस्सा मत कीजिए |
लोब मत कीजिए |
सबसे प्यार कीजिए |
आनन्द अरोड़ा